冬季流感高峰期  50歲以上高危？

踏入冬季，流感病毒日益活躍！流鼻涕、咳嗽、發燒等不適在這個季節變得愈加普遍。對於50歲以上人士來說，這些徵狀可能不僅是普通的感冒，而是潛在的健康危機！讓我們一起探討為何50歲以上人士屬於流感高危群組，以及如何有效增強免疫力，保護自己和家人的健康。

爲什麽天氣寒冷會增加感染風險？

冬季是流感高峰期，由於天氣寒冷，我們在室內逗留的時間相對較長，密閉的空間通常缺乏足夠通風，使病毒停留在空氣中的時間給更長。另外，冬天空氣較乾燥，當我們感冒而咳嗽或打噴嚏時，會從鼻子及嘴巴中噴出很多病毒微粒，這些病毒微粒會分解成更小的微粒，並可在空氣中漂浮多個小時甚至好幾天，增加傳播及感染風險。 其次，寒冷的天氣會影響我們的生理機能。低溫的環境會導致人體的血管收縮，減少血液流向呼吸道，從而降低呼吸道的防禦能力。再者，冬季日照時間縮短會導致我們體內的維他命D減少吸收。而維他命D在增強免疫系統方面扮演着重要角色，缺乏維他命D會使我們的抵抗力下降，從而增加感染流感和其他呼吸道疾病的風險。

為何50歲以上人士是流感高危群組？

隨着年齡的增長，人體的免疫系統會逐漸衰退，這使得50歲以上人士在面對流感病毒時，抵抗力會顯著下降。根據本港流感流行病學的研究顯示，50 至 64 歲人士無論是否長期病患者，他們因感染流感病毒而須要進入深切治療部或死亡的風險比較高，因為50歲以上人士的免疫力會較年輕人弱，這使得他們在感染流感病毒後，出現重症的風險大幅增加。 

而且，50歲以上人士通常伴隨着其他健康問題，如：高血壓、糖尿病或心臟病等，這些慢性疾病會進一步削弱他們的免疫系統，增加感染流感後出現併發症的風險。根據香港衛生防護中心的數據，2024年冬季流感的重症個案中，50歲或以上人士佔總死亡個案的97%。這一數字絕對不容忽視，顯示出年長者在流感高峰的脆弱性。 

冬季流感引發的嚴重徵狀 

流感病毒主要影響上呼吸道，但在某些情況下，可能會引發嚴重的併發症。流感的常見徵狀包括高燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛和疲倦等，這些徵狀通常在感染後的1至4天內出現，並可能持續數天至數週。對於50歲以上的高危群組，流感可能導致更嚴重的健康問題，包括肺炎、器官損害和繼發性細菌感染。而肺炎更加是一種嚴重的下呼吸道感染，特別是在50歲以上人士中，肺炎的死亡率會顯著上升。

還可能使身體更容易受其他細菌侵襲，導致繼發性感染，如耳部感染或鼻竇炎等。根據香港衞生防護中心2024冬季流感數據，與2023年夏季數據相比，流感重症個案的死亡率高達66%，這進一步強調了冬季流感的威脅。 

增強免疫力的重要性 

從中醫的角度來看，冬季是養生的關鍵時期。中醫古籍《黃帝内經》載：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」指出人體的陽氣就像太陽般重要，自然界不能失去太陽的溫煦，人體不能失去陽氣，若人體中的陽氣不能正常運作，壽命則不得以彰顯，即出現健康問題，甚或會使人短壽。中醫認為，冬季應該注重保暖和增強免疫力，以抵禦外邪的侵襲。中醫強調「陽氣」的重要性，認為陽氣的不足會使人體容易受到寒邪的侵擾，從而導致疾病的發生。 

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