3大習慣會導致腎仔元氣大傷?!

每次提到腎虛，大家總認為只有男士才會有腎虛問題，其實不然。在中醫角度，腎為先天之本，不論男女都會隨著年紀增長而導致腎氣不足，出現腰膝酸軟、精神疲乏、失眠多夢等腎虛徵狀。此外，一些習以為常的生活小習慣都會引致腎氣遂漸減少，所以無論男士或女士都應該注意自己的生活習慣，正確地保護腎臟健康。即看看以下3個鮮為人知的生活小習慣如何令到腎臟傷痕累累。

容易腎虛習慣1：沖涼水過熱

很多人習慣在辛苦工作後回家沖熱水涼或泡熱水浴，紓緩疲勞、促進血液循環，但是沖涼水過熱或長時間浸浴反而會對腎臟造成負擔，導致腎虛。因為當我們以熱水沐浴時，血管會擴張並且加速血液循環，但原來這樣會增加腎臟的血流量，使腎臟受到過度刺激，腎氣耗損過度。中醫認為，腎虛是由於腎氣耗損、腎陰精氣不足等因素引起的，所以過度沐浴可能會導致人體津液流失太多，進而導致腎虛。因此應適當控制沐浴時間和水溫，保護腎臟健康。

容易腎虛習慣2：經常熬夜

香港大部份人喜歡夜生活，俗稱「夜貓子」，經常熬夜追劇或者通宵玩樂。而且都市人的生活節奏急速，經常需要加班或熬夜工作。很多人以為熬夜會傷肝，其實對腎都會造成傷害。因為長期熬夜容易導致身體免疫力下降，損壞腎臟過濾毒素的能力，出現內分泌失調問題。所以長期熬夜會增加腎臟的工作量，令腎功能下降。

容易腎虛習慣3：過度運動

近年不論男女都熱衷於健身、跑步，本來適當的運動量能強身健體，但過度運動反而會導致腎虛。有些人對於自己的身體狀況不太了解，覺得每日堅持健身，氣色並沒有變好。因為他們本身有血氣偏弱的問題 ，若血氣不足再加上長時間高強度運動，會增加人體代謝能力，加重對腎臟的傷害和徵狀。

如果您有以上習慣就要密切留意自己的身體狀況，很大機會已經對身體造成傷害。「太醫殿好腎御方」嚴選5種補腎益精的中藥材，珍貴的保臂複方能固本培元，改善腎虛。而且更特別加入維他命D3，能有效補充腎氣，提升精神活力及加強筋骨，好腎御方同時適用於男士及女士，維持精力持久，腰膝更有力。