收入與心血管風險息息相關 ？ 打工仔傷「心」又傷身

現今打工仔為了維持生計往往要面對工作同經濟壓力。要在香港這生活成本冠絕全球的城市中生活，一般打工仔固然會承受著巨大的生活壓力，而這些無形的壓力原來會在不知不覺間影響心臟健康。根據《美國醫學會雜誌心臟病學》（JAMA Cardiology）發表的一項研究顯示，薪金和身體狀況以及心臟健康有關。該研究指出，收入下降的人，發生心血管風險比收入不變的人高出17%。而收入不變與收入增加的人比較，收入增加的人心血管風險卻減少了14%。

收入與飲食習慣

薪金影響生活習慣，經濟壓力大的人會更常選擇高卡路里、高糖、高鹽和高脂肪食物，如快餐或即食加工食品，因爲這些食物更便宜方便。長期進食這些食品，會增加心血管風險。加上普遍打工仔缺乏運動及飲食不均衡，攝取多餘的卡路里最後只會轉化成體内脂肪。據世界衛生組織指引，吸煙、不健康飲食以及缺乏運動，均會增加心臟病發作和中風的風險。相反，經濟壓力相對低的人食物選擇會較多，而且會多選擇新鮮和健康的食物，如蔬果，魚類，原型食物等。家庭收入較高人士會比較少進食含糖飲料、甜品、包裝零食、糖果等。他們亦會更注重健康。

心理壓力增加心血管風險

打工仔工作壓力大，經常要OT、趕deadline和跑數。多項研究如JAMA Network Open指出，長期壓力，如工作壓力、財政壓力、社交孤立、婚姻壓力會導致血壓上升、心跳加速、增加心血管風險，也有可能變得抑鬱。壓力會激活交感神經系統，導致血壓上升，從而增加心血管風險。有些人在遇到壓力則是會選擇吸煙、飲酒這些不健康的方法來減壓，但是長期酗酒會損害血管功能，影響血管擴張和收縮能力，增加心臟負擔。

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雖然研究指出收入與心血管風險有關，但80%的心血管問題是可以預防的。尤其是通過改善生活方式如：健康飲食，做適量運動及定期檢測膽固醇和血壓。更可以食用促進心血管健康的保健品。榮獲醫護學會認可的「太醫殿破壁靈芝孢子王」採用原木生長、破壁率達99%的上等赤靈芝孢子，有助維持血管暢通，促進心血管健康年輕，價錢大衆化。配方更加入維他命C，中西合璧的配方能提供高強度抗氧化能力、增強身體防禦能力，從而降低心血管問題的風險。星級用家歐陽震華都推薦！每日2粒，幫你護心、抗老、強免疫。

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