50後女性心血管疾病風險激增3倍

心血管問題是全球頭號殺手，本港心臟病死亡數字男女比例為1.7:1，男性心臟病患者總數比女性多。而年輕女性則「較少」患心臟病，因此女性心臟健康常常被忽視。但其實50歲停經後的女性，心臟病發病機率會激增3倍。原因是女性荷爾蒙雌激素有保護心臟作用，停經後雌激素水平會下降，因此失去保護心臟的功效。此外，女性心血管徵狀通常比較不明顯，有時只會有肩頸酸痛、腹痛、頭暈等輕微徵狀，所以常常會被忽略而延遲求醫。 事實上隨著更年期雌激素減少，整體的新陳代謝也會減慢。血壓會上升，同時壞膽固醇的水平也會上升，但好膽固醇水平只會維持甚至減少。這情況下，血管彈性會減低，心血管問題發作機率也會增加。

心血管風險男女大不同

女性大約會在47至53歲期間踏入更年期，由於女性荷爾蒙會改變膽固醇、體重、血管的彈性，會增加她們形成中央肥胖及患上心臟病的風險。 女士在更年期前風險較男士低，會常誤以為心悸及冒汗這些是更年期病徵，或以為是生活習慣導致，不少更年期女士求診初期，亦只會形容「個心好唔自在」，「個心卜卜跳」、「標汗」等等，故較難診斷。女性大多在休息狀態下產生徵狀，而男性則容易在運動時發作。

護心攻略

女生更年期後應定期做檢查，如：定期檢查心電圖、抽血檢查血糖、血脂肪，因為高血糖、高血脂都是心血管疾病的危險因子。透過定期檢查，及早發現問題，才能及時治療，降低心臟疾病帶來的風險。 除了定期檢查，也應該要控制體重。女性在停經後的新陳代謝會減慢約30%，較慢的新陳代謝會使人難以維持體重，容易肥胖。不健康的體重會增加抗胰島素抗性、高膽固醇、高血壓的風險。 其實只要正常控制三高及體重，飲食均衡，高纖低脂，不煙不酒，每天運動30分鐘等已經足夠護心。亦可食用有效保持血管暢通的保健品，如：靈芝孢子。榮獲醫護學會認可的「太醫殿破壁靈芝孢子王」採用原木生長、破壁率達99%的上等赤靈芝孢子，有助維持血管暢通，促進心血管健康年輕，價錢大衆化。配方更加入維他命C，中西合璧的配方能提供高強度抗氧化能力、增強身體防禦能力，從而降低心血管問題的風險。星級用家歐陽震華都推薦！每日2粒，幫你護心、抗老、強免疫。

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