滴極眼藥水對眼都仲好乾？！​即做乾眼測試！

在這「機不離手」的時代，長時間使用電子產品已成為日常習慣，也讓越來越多人出現眼睛乾澀、疲勞、刺痛等不適感。這些看似微小的狀況，其實可能是眼睛向你發出的警號！立即進行簡單自我檢測，了解你的眼睛是否正在「超負荷運作」！

【乾眼自我測試】你中幾多項？

請仔細閱讀以下問題，並根據自身情況進行判斷：
1.眼睛是否偶爾感到乾澀或異物感？
2.是否偶爾覺得眼睛疲勞或酸脹？
3.是否經常覺得眼睛刺痛或灼熱？
4.是否在使用電腦或手機時經常感到不適？
5.是否出現視力模糊或需要頻繁滴眼藥水？

【眼乾分析及護理建議】

0-1 項 【輕度眼乾】

特徵：偶爾感到眼睛乾澀或疲勞，但不影響日常生活。
建議：✔ 保持良好用眼習慣（避免長時間使用電子屏幕產品）。
✔ 增加環境濕度，適度休息。
✔ 使用含山桑子、石斛、蒼朮的護眼保健品。

2-3項【中度眼乾】

特徵：經常出現乾澀、刺痛或視覺不適，長時間用眼會加重眼乾。
建議： ✔ 定時休息，減少使用電子屏幕產品。
✔ 避免乾燥環境，必要時考慮專業檢查。
✔ 使用含山桑子、石斛、蒼朮的護眼保健品。

4-5項【重度眼乾】

特徵：幾乎每天都有乾澀、刺痛、視力模糊，嚴重影響生活。
建議：✔ 立即安排眼科檢查並進行專業護理。
✔ 持續監測，避免延誤治療。
✔ 使用含山桑子、石斛、蒼朮的護眼保健品。

無論您目前的眼部狀況屬於哪一種狀態，日常的護眼保養都不可忽視。以下介紹三種日常護眼小貼士，能有效舒緩眼睛不適，保持眼睛明亮。

【護眼小貼士】

1.「20-20-20」法則

每觀看電子螢幕20分鐘，請抬頭遠望約20英尺外的景物，並持續至少20秒，有助於放鬆眼部肌肉、減輕視覺疲勞。

2.減少藍光暴露

在不影響視覺清晰度的前提下，可透過調整螢幕色溫、降低藍光強度或使用抗藍光濾鏡，減少藍光對眼睛的潛在刺激。

3.補充護眼營養

攝取含有山桑子、石斛、蒼朮等成分的保健品，有助於支持眼部微循環、舒緩眼乾不適，整體提升眼睛健康。

護眼成分01——山桑子

山桑子，又稱歐洲藍莓，最主要的活性成分就是花青素，具有保護眼睛微血管的作用。人的眼睛是一个高度精密構造的器官，其毛细血管容易遭受损害。眼睛的微血管所擔任的是運輸養分及氧氣並提供眼睛細胞營養的重要角色。花青素可以強化眼睛裡的毛細血管，幫助紓緩眼乾澀等眼睛問題。

護眼成分02——石斛

石斛，又稱還魂草，是中國傳統中藥中的上品，被列為「九大仙草」之一，歷代本草 如《神農本草經》《本草綱目》均有記載。石斛性味甘微寒，歸胃、腎經，具有滋陰清熱、益胃生津、滋腎明目的功效。《聖濟總錄》曾記載石斛散，石斛搭配仙靈脾和蒼朮，可用於雀目的情況。

護眼成分03——蒼朮

蒼朮，又稱仙朮，《蘭室祕藏》強調「除濕發汗，健胃安脾」，其功效並非僅限於除濕，古籍中亦提及其「明目」之效。《本草書名》中提及「明目，暖水臟」，肝開竅於目，肝腎同源，精血相互化生，精血足則眼目得以濡養，則眼目始明。

眼睛是靈魂之窗，也是你每天最辛苦的器官之一。別等到不適加劇才重視護眼，從今天開始，給眼睛一點真正的關心！