40歲後女性肝脂風險增3倍 皮膚發癢是肝脂警號？！

脂肪肝問題可謂新一代肝臟的隱形殺手！根據香港中文大學醫學院的研究，本港脂肪肝患者佔成年人口近三成，即每四個人當中便有一人患上脂肪肝，而年過40的女性，脂肪肝的病發率比年輕女性更高出3倍有多！同時，肝臟如果出現問題的話，皮膚也會受到影響！平時注重外貌和健康的女士們，如果不希望脂肪肝問題纏身，就要繼續睇落去啦！

為何40歲後女性更容易出現肝臟問題？

「點解我會有脂肪肝？」這幾乎是每位女性發現自己有脂肪肝時候的疑問。隨著年齡增長，女性荷爾蒙水平會發生變化，雌激素會減少。當雌激素水平下降時，肝臟的脂肪代謝能力也會隨之減弱，導致脂肪在肝臟內積聚。從中醫的角度來看，肝臟被視為「疏泄」的主要器官，負責調節情緒和代謝。

脂肪肝究竟是甚麼？

脂肪肝（也稱為非酒精性脂肪肝）是指肝臟內過多的脂肪堆積，通常是由於不健康的飲食、缺乏運動或代謝問題所引起的。正常情況下，肝臟中脂肪的含量應該低於5%。當脂肪的比例超過這個標準時，就會被診斷為脂肪肝。然而，一旦脂肪堆積過多，便會阻礙肝臟的解毒功能，導致體內毒素。 脂肪肝可分為兩種類型：一是非酒精性脂肪肝，主要與肥胖、糖尿病、高血壓等代謝綜合症有關；二是酒精性脂肪肝，主要由於過量飲酒引起。雖然肝臟細胞在老化或受損的情況下具備自我修復和生成新細胞的能力，但如果肝臟持續受損，可能會留下永久的損傷，最終導致肝硬化。

肝臟問題對人體的嚴重影響

肝臟是人體的重要器官，負責代謝、解毒和儲存能量。如果肝臟出現問題，可能會導致一系列的健康問題，包括：

皮膚變差

肝臟出現問題會直接影響皮膚健康。當肝臟功能受損，無法正常處理膽紅素時，膽紅素會在血液中堆積，從而導致面色晦暗、失去光澤、皮膚變得粗糙，甚至出現黃疸。此外，患者可能會感到皮膚發癢、泛紅，或出現血管擴張等情況。根據美國克里夫蘭診所的統計，如果你在夜間突然感到皮膚發癢，尤其是在手掌和腳底，這可能是脂肪肝惡化的警示信號。

疲勞感增加

肝臟是人體的代謝中心，當其功能受到損害時，身體的代謝能力會下降，從而導致疲倦感加重。主要症狀包括：每天都非常疲憊和困倦，以前輕鬆完成的工作或家務，現在卻覺得力不從心。這種疲倦感與一般的疲勞有所不同，持續的時間較長，即使休息後也難以恢復。

消化不良

肝臟在食物消化的過程中扮演著關鍵角色，負責分泌膽汁以協助脂肪的消化。當肝臟功能受到損害時，膽汁的分泌量會減少，這將直接影響整體的消化能力。主要症狀包括：食慾減退，若你發現自己對油膩食物失去了興趣，進食少量後感到腹部脹滿，並且經常出現噁心或嘔吐的情況，這些都是消化不良的徵兆。如果這些情況持續存在，就應該注意並及時前往醫院進行檢查。

護肝攻略

護肝的基本方法離不開飲食和運動。飲食方面，應遵循低脂肪和低膽固醇的原則，同時要謹慎選擇含糖飲料，因為過量的果糖會在代謝過程中轉化為脂肪，積聚在肝臟中。因此，當面對薯條和汽水這些高脂、高膽固醇的誘惑時，我們要下定決心，告別這些不良習慣。

此外，定期的運動也是非常重要的，適量的運動不僅有助於減重，還能促進全身的血液循環，改善肝臟的代謝功能。

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