3大比熬夜更傷肝的壞習慣

肝臟是人體最重要的代謝中樞，然而日常生活中卻暗藏許多「肝臟殺手」，稍有不慎很容易會傷害肝臟。根據資料顯示，香港每年有約2,000人因慢性肝病而死亡，肝病已成為本港第三大殺手。眾所周知，熬夜會損害肝臟，但其實以下三大行為比熬夜更傷肝，更會影響肝功能。

傷肝壞習慣一：食得太飽

自助餐、放題、打邊爐，聽到口水都流，但如果長期攝取高熱量、高糖、高脂肪的食物會導致脂肪在肝細胞內堆積，很容易導致肥肝問題。同時攝取過多的碳水化合物，例如：麵包、白飯等等，亦有機會對肝臟健康造成不良影響，日積月累就會導致肝臟疲勞，增加肝臟的排毒負擔，從而損害肝健康。而想改善肥肝問題，建議有這種傷肝壞習慣的人士多食用富含維他命E的食物，例如杏仁、開心果、菠菜等等，因為維他命E可以中和肝細胞內過量的自由基，減少氧化損傷，有助清肝排毒。同埋建議改善飲食習慣，避免食得過飽。

傷肝壞習慣二：喝酒過量

喝酒是許多香港人社交或放鬆的方式之一，但喝酒過量對肝臟卻是一大威脅。酒精是肝臟的頭號敵人，長期喝酒過量會導致有毒物質大量堆積，造成肝細胞損傷，甚至發展成更嚴重的肝病。而想舒緩因喝酒過量所導致的傷肝問題，可嘗試進食中藥黃芪，黃芪含有多種多糖成分，能加速酒精在肝臟的代謝和排出，有助於促進宿醉後的身體恢復。當然，最有效及直接的方法是要控制喝酒的份量，偶爾小酌一杯就好。

傷肝壞習慣三：情緒不穩

情緒與身體健康息息相關。中醫認為，情緒波動會影響肝臟的氣血運行。經常生氣或焦慮會導致肝氣鬱結，進而影響全身健康。這種情況不僅會損害肝臟，還可能導致免疫系統失衡。因此，保持情緒穩定，學會放鬆和管理壓力，對肝臟健康至關重要。想改善情緒問題，可以嘗試進食枸杞，枸杞富含多種抗氧化成分，可以中和由於焦慮、抑鬱引起的氧化壓力，保護神經細胞免受損害。

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打工族工作繁忙壓力大、經常會食高油鹽糖的外賣、飲酒應酬，這些行為都會對肝臟造成額外的負擔。因此，選擇有效的保健產品尤為重要。但在選擇護肝產品的時候，切記要留意成分，因某些產品含固體脂肪及大豆油，反而會增加肝臟脂肪積聚。「太醫殿淨肝王」蘊含3大護肝成分，包括蟲草菌絲體(Cs-4)、黃芪、枸杞，打造「強肝鐵三角」。枸杞具有保肝、修復肝臟、排肝毒、清肝火的功效；而蟲草菌絲體(Cs-4)能夠滋補肝腎、保護肝臟功能；黃芪則有護肝排毒、促進肝臟新陳代謝的作用。此外，「太醫殿淨肝王」更添加了維他命E及維他命B12，具有強大的抗氧化功效、能夠有效對抗自由基。有效針對酒精性問題、有助清肝排毒 、滋補及保護肝臟 ，大大減低肝臟負擔 !